Polpa do coco verde ajuda a secar a barriga
(Foto: Reprodução)
Muitos conhecem os benefícios da água de coco verde, entre eles: ser
considerada um isotônico natural, rica em sais minerais e vitaminas,
importantes para o bom funcionamento do organismo, sendo ideal para
repor o líquido perdido depois das atividades físicas e para a
recuperação nos casos de desidratação por ser um excelente soro vegetal,
porém, muitos desprezam a polpa da fruta por considerá-la extremamente
calórica e gordurosa.
De fato, a polpa branca é rica em gordura - porém, uma gordura magra que
ajuda a manter a forma, já que a polpa do coco maduro é uma excelente
opção para quem quer emagrecer – ela contem fibra (que auxilia no bom
funcionamento intestinal), e muita gordura (o óleo do coco), que não é
armazenada pelo nosso corpo, ajuda a saciar a fome e dá pique de
energia, o que ajuda na malhação e nas atividades diárias.
O conteúdo de potássio, tanto na água como na polpa, auxilia o bom
funcionamento do coração, mantém a pressão arterial em níveis adequados,
protege a função neuromuscular e mantém o equilíbrio das células. O
valor nutritivo do coco e seu sabor variam de acordo com o estágio de
maturação. À medida que a polpa vai amadurecendo, enriquece o seu teor
de gordura.
POLPA SECA BARRIGA
POLPA SECA BARRIGA
A gordura do coco é riquíssima em duas gorduras - o ácido láurico e o
monolauril -, que têm tudo a ver com um corpo mais esbelto. De rápida
digestão, elas não ficam estocadas nas células. Ao contrário, servem de
combustível para gerar energia, evitando assim que se transformem em
pneus.
A fruta verde, embora saudável, não se presta para eliminar quilos
extras. É que nesse estágio ainda não há teor significativo de ácido
láurico e monolauril. Por isso, para fins antibarriga, só vale usar a
fruta madura, seca.
